Bonjour on se retrouve autour d’un nouveau thème aujourd’hui qui est la miracle morning.
La miracle morning consiste à se lever 30 min à 1 heure minimum plus tôt qu’à son habitude. Il est important de se réveiller en se pensant heureux-se et en étant positif-se. Par la suite, il y a 6 étapes. Il y a la méditation et la visualisation sur lesquelles j’avais fait un article. Ensuite les affirmations qui consistent à se dire des choses positives et motivantes. Puis il y a la lecture souvent plus ciblée sur du développement personnel, mais pas obligatoirement. Il y a également une activité physique comme le yoga, la course ou autre. Et finalement, il y a l’écriture de ses objectifs et de ses idées. Sachez qu’une habitude se prend en 3 à 4 semaines donc si vous voulez réellement le faire, il faudra juste perséverer au début. Il vous faudra vous coucher un plus tôt, mais vous verrez que vous partirez vivre votre journée prêt-e à réaliser vos objectifs en étant accompagné-e du bonheur. Cela est bénéfique sur la santé et sur le bien-être. Cela apporte de l’énergie et de la joie.
Plus qu’à tester maintenant donc!
J’espère que cela vous plu. N’hésitez pas à réagir. On se revoit bientôt.
combatdelqc 